In a nutshell: hedonic adaptation is about how we adapt to all the good things in our life, how they make us happy at the beginning and how they inevitably cease to make us happy. How we still continue to take them for granted. The myths like "I'll be happy when_____ (fill in the blank)", or even "I can't be happy when_______ (fill in the blank)"Čítať knihy o psychológii, nech sa aj akokoľvek snažia operovať vedeckým výskumom, je ako prísť nakupovať do second-handu. Neprehľadná spleť oblečenia nevábne visiaceho na drôtených vešiakoch, vonia to tam podozrivo, vyzerá podozrivo, tovar rozložený viac menej náhodne, veľkosti od hoc a vlastne sa to tam vôbec neleskne, ako sa v obchodoch (vo vede) patrí. Naraz zbadáte škaredú rozťahanú sukňu, nepotrebnú, niečo ako ... v časti "Is forgiveness always a good thing?""Our likelihood of survival and reproduction sometimes depends on being forgiving and sometimes depends on being vengeful, and it's critical to differentiate situations that warrant one response over the other"Duh?Ale ak nie ste lovec a nevybrali ste sa na mamuta, ale skôr zberač, prescanujete lístočky a konáriky a trávu a obzriete sa znovu... a vlastne vám robí radosť pobyt v lese, prídete domov s vedrom plným všeličoho jedlého.Sonja Lyubomirsky približuje niektoré (z môjho úplne subjektívneho uhla) ne-banálne a ne-irelevantné a ne-intuitívne výskumy, napr. fenoménu language style matching, alebo lingivstickej synchrónie medzi partnermi - a to nie na úrovni štylistickej - napr. používanie kvetnatej alebo jednoduchej reči, používanie klišé alebo emocionálnych slov. Novší výskum sa naopak zameriava na nevedomejšie používanie function words, ako napr. členov (a, the), zámen (I, you, we, he). Aj keď to vyzerá ezotericky, práve tieto slová dokážu reflektovať, do akej miery sa partneri v konverzácii snažia zachytiť toho druhého, rovnako ako mieru, v akej dokážu komunikovať úspešne. Najväčší ťahák knihy ale je pojem hedonickej adaptácie, ktorú autorka skúma už dlhší čas. Hedonická adaptácia - v skratke o tom, ako ľahko si privykáme na dobré, aby nás to postupne prestalo uspokojovať, no napriek tomu to vyžadujeme, ba berieme za automaticky nárokovateľné. Chvalabohu aj žiaľbohu, kniha neponúka návody. Ale o tom je základný výskum, však, nech mi skutoční vedeckí vedci prepáčia. Z tohoto second-handu som vyšla s plnou igelitkou zaujímavých handier, treba to vyprať, a potom hádam niečo z toho budem nosiť. I really liked this book. It is tiny doses of good therapy. The book breaks up happiness "myths" into chapters and then discusses each of them (e.g. I'll only be happy in a relationship, I can't be happy without kids, etc.). You can read straight through or pick the topics that apply to you. I started by picking and choosing, but then ended up reading all of them. Even if the myth didn't particularly apply to me, some of the suggested exercises were interesting and thought provoking. I got this from the library, but I'm considering purchasing it for reference.
What do You think about The Myths Of Happiness (2013)?
interesting but kind of dense at time, ended up skimming second half.
—jey
Elegant and well written description of our hedonic adaptations
—chinnie
Everyone in their midtwenties should read this.
—Ram
